HATHA YOGA

La Hatha Yoga es una forma suave de posturas y movimientos con asanas que permiten al organismo dar firmeza y flexibilidad a los músculos y articulaciones, además de que te ayudará a sanar tu mente y emociones.

 

La práctica tradicional de Hatha Yoga es holística por naturaleza; es decir, abarca no sólo los aspectos físicos de la práctica yóguica (como asanas o posturas y mudras), sino también la respiración, la meditación y la purificación espiritual.

 

Hatha Yoga puede ser practicado por cualquier persona, independientemente de su edad, religión, sexo o condición física; ya que el profesor de yoga se encargará de guiar correctamente en la práctica para que puedas adaptarla a tu propio cuerpo sin miedo a sufrir lesiones o perjudicarte si ya existe alguna patología o dolor.

 

Cualquier persona puede hacer Hatha Yoga porque su práctica se dirige hacia la relajación y reducción del estrés, sin preocuparte por no ser lo suficientemente flexible o si serás capaz de mantener el ritmo de la clase.